Vad kan alla göra varje dag för munhälsan och ett hälsosamt åldrande?

De viktigaste åtgärderna är enkla och vetenskapligt väl underbyggda:

• Borsta tänderna två gånger om dagen med fluortandkräm.
• Rengör tandmellanrummen regelbundet och noggrant.
• Ta blödande tandkött på allvar och låt undersöka möjliga inflammationer.
• Gå på regelbundna tandläkarkontroller och utnyttja riskorienterad förebyggande vård mot parodontit.
• Se till att äta en varierad, sockermedveten kost och att salivbildningen är tillräcklig.
• Undvik rökning och se till att allmänna sjukdomar som diabetes behandlas väl.
• Använd kompletterande mikrobiomorienterad vård riktat och i enlighet med den dokumenterade effekten.