Wat kan iedereen dagelijks doen voor mondgezondheid en gezond ouder worden?

De belangrijkste maatregelen zijn eenvoudig en wetenschappelijk goed onderbouwd:

• Poets tweemaal per dag de tanden met fluoridehoudende tandpasta.
• Verzorg de ruimtes tussen de tanden regelmatig en grondig.
• Neem bloedend tandvlees serieus en laat mogelijke ontstekingen onderzoeken.
• Ga regelmatig naar de tandarts voor controle en maak gebruik van risicogerichte preventie tegen parodontitis.
• Let op een gevarieerd, suikerbewust voedingspatroon en voldoende speekselproductie.
• Vermijd roken en laat algemene aandoeningen zoals diabetes goed behandelen.
• Zet aanvullende, op het microbioom afgestemde verzorging gericht in, passend bij de aangetoonde werking.